در این مقاله به آموزش اسب سواری، نکات اسب سواری و فواید سوارکاری می پردازیم.

فایل صوتی این متن

اسب سواری

اولین کاری که برای شروع اسب سواری باید انجام دهید ، برقراری ارتباط درست با اسب است . قبل از این که این ورزش را انتخاب کنید ، درباره ی اسب ها مطالعه کنید و نیاز ها ، رفتار ها و حالت های اسب را به خوبی بشناسید تا بتوانید با اسب به خوبی ارتباط برقرار کنید . قبل از این که سوارکاری را شروع کنید ، اعتماد اسب را به خود جلب کنید و به او بفهمانید که قصد آسیب زدن به او را ندارید . سپس بعد از تهیه ی لباس و لوازم مورد نیاز سوارکاری ، به آموزش دیدن توسط یک مدرس مجرب اسب سواری اقدام کنید .

کلاس اسب سواری

اگر به سوارکاری علاقه دارید ، بهترین راه ، دریافت آموزش صحیح توسط یک فرد حرفه ای است . طریقه ی شناخت رفتار های اسب ، طرز صحیح سوار شدن و نشستن بر پشت اسب ، طریقه ی در دست گرفتن افسار و روش صحیح سوارکاری ، نکاتی هستند که باید توسط یک فرد حرفه ای در کلاس سوارکاری یاد بگیرید . باشگاه سوارکاری چیتگر ، آریا ، الغدیر ، میلاد و کوهک از مشهور ترین کلاس های اسب سواری در تهران هستند .

نکاتی برای آموزش اسب سواری به مبتدی ها

حفظ دستورات ایمنی مهم ترین نکته برای شروع اسب سواری در مبتدیان است . استفاده از کلاه های مخصوص سوارکاری حین انجام این ورزش بسیار ضروری است . قبل از سوار شدن بر اسب ، مدتی را به برقراری ارتباط چشمی و نوازش کردن اسب در حضور یک فرد حرفه ای اختصاص دهید تا اسب احساس آرامش و و اعتماد کند . به توصیه های مربی توجه کنید و با انجام حرکات ناگهانی یا خشن اسب را نترسانید . طرز استفاده از افسار و ضربه زدن به پهلوی اسب را یاد بگیرید و علی رغم توجه و دقت بسیار حین اسب سواری ، ترس خود را مهار کنید چون در غیر این صورت اسب متوجه ترس شما می شود و از شما اطاعت نمی کند و سرکش می شود .

فواید اسب سواری

این ورزش هم از نظر جسمانی و هم از نظر روحی فواید زیادی برای انسان دارد . از نظر جسمانی ، اسب سواری باعث تقویت عضلات و افزایش قدرت و استقامت می شود و فرم بدن را بهبود می بخشد. هم چنین به دلیل داشتن پیچیدگی های خاص و تصمیم گیری های به موقع و عبور از موانع و برقراری ارتباط با اسب ، باعث تقویت ذهن و قدرت تصمیم گیری می شود و آرامش و شادی را به همراه می آورد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود روابط اجتماعی می شود .

مانژ اسب سواری چیست؟

مانژ ها محوطه های مستطیل شکلی هستند که برای تمرین با اسب ها طراحی می شوند . مانژ ها معمولا سر پوشیده هستند و با داشتن امکاناتی مانند انواع موانع پرش ، برای تعلیم اسب ها یا تمرینات سوارکاری و هم چنین برای آمادگی برای مسابقات مناسب هستند .

اسب سواری زنان

سیستم فیزیکی بدن زنان و مردان با هم متفاوت است و علی رغم این که هر کسی فارغ از جنسیت باید مراقبت های لازم را حین سوارکاری در نظر بگیرد ، بانوان باید دقت بیشتری در این رابطه داشته باشند و قبل از انجام این ورزش با پزشک خود مشورت کنند تا از آسیب نرسیدن به لگن و اندام های داخلی خود اطمینان حاصل کنند . البته موارد آسیب پذیر تر بودن بانوان بسیار نادر است و در صورتی که اسب سواری با رعایت اصول و قواعد انجام شود ، مشکلی پیش نخواهد آمد .

برای آشنایی با شاخه های مختلف مسابقات سوارکاری کلیک کنید

اصطلاحات اسب سواری

چهار نعل ( تاخت ) :

حرکت اسب با بالا ترین سرعت ممکن را چهار نعل می گویند . این حرکت معمولا در مسابقاتی دیده می شود که یک سوارکار باید زودتر از بقیه از خط پایان عبور کند .

یورتمه :

حالتی بین دویدن و راه رفتن اسب ؛ در حالت یورتمه ، اسب به شکل ملایم و آرام می دود .

ساز و برگ :

لوازم سوارکاری را می گویند که شامل زین ، رکاب ، مهمیز و دهنه ی اسب است .

چابک سوار :

سوارکار ماهر و چابک در مسابقات سوارکاری کورس را چابک سوار می نامند .

اسپریس :

میدان ( پیست ) اسب دوانی.

کورس :

رقابتی که طی آن اسب ها در یک ردیف قرار می گیرند و به طور هم زمان ، مسابقه را آغاز می کنند . در مسابقه ی کورس ، هدف همه ی سوارکاران عبور از خط پایان مسیر به عنوان نخستین سوارکار است .

تاثیر اسب سواری بر روی بدن

حین سوارکاری ، اکثر عضلات و اندام های بدن درگیر می شوند و از این جهت از نظر تقویت عضلات بسیار مفید است . از طرف دیگر ، سوارکاری بر کالری سوزی و در نتیجه کاهش وزن نیز تاثیر دارد . هم چنین بعد از مدتی می توانید تاثیر اسب سواری بر انعطاف پذیری بدن را مشاهده کنید .

فواید آموزش اسب سواری به کودکان

شاید بتوان گفت مهم ترین تاثیراتی که سوارکاری بر کودکان می گذارد ، تاثیرات روحی و اجتماعی آن است . آموزش سوارکاری در سنین پایین باعث ایجاد رابطه ی عمیق و علاقه ی کودک به حیوانات می شود . این ارتباط از کودک فردی آرام ، مهربان ، شاد ، منطقی ، و اجتماعی ساخته و با مراقبت از اسب ، مسئولیت پذیری و اعتماد به نفس در کودک تقویت می شود .

توصیه هایی برای اسب سواری

حالت های مختلف اسب را بشناسید . طرز نفس کشیدن ، تکان دادن گوش ها ، کشیدن سم ها روی زمین و … نشان دهنده ی حالات و احساسات اسب هستند . آن ها را بشناسید و به طرز مناسب با او برخورد کنید . با اسب با ملایمت رفتار کنید و در طول اسب سواری عصبی نشوید و به اسب ضربه نزنید . بعد از هر تمرین یا حرکت جدید ، به اسب با غذا و نوازش پاداش بدهید و ارتباط دو سویه را حفظ کنید .

مضرات اسب سواری

سوارکاری می تواند باعث ایجاد بیماری های پوستی شود . بنابراین همیشه از لباس کامل سوارکاری استفاده کنید و بعد از سوارکاری به طور کامل استحمام کنید . بعضی از بیماری ها بین اسب و انسان مشترک هستند و می توانند در طول اسب سواری به انسان منتقل شوند . از این رو به بهداشت اسب اهمیت بدهید و مراجعه مرتب به دامپزشک و کنترل طول درمان را فراموش نکنید .

هزینه ی آموزش اسب سواری

سوارکاری از ورزش های نسبتا پرهزینه به حساب می آید و با بالا رفتن سطح باشگاه سوارکاری ، نوع آموزش دیدن تفریحی یا حرفه ای ، نوع اسب تمرینی و مربی مورد نظر ، این هزینه می تواند بیشتر شود . علاوه بر این ، هزینه ی جداگانه ای برای تهیه ی لباس ها و لوازم مورد نیاز برای اسب سواری نیاز است که آن هم با تغییر کیفیت و عوامل دیگر ، بالا یا پایین می رود .

نتیجه گیری

سوارکاری ورزشی است که از نظر روحی و جسمانی تاثیرات مثبت بسیاری روی فرد می گذارد. در دین هم به فواید اسب سواری اشاره شده و یادگیری آن بسیار توصیه شده . از آنجایی که اسب ها حیوانات بسیار باهوش واجتماعی ای هستند ، نوع برقراری ارتباط با آن ها تاثیر زیادی روی رفتارشان با فرد دارد و طرز برخورد و رفتار شما در ذهن اسب باقی می ماند .

در مجموعه اسب پریدار آموزش سوارکاری ارائه می‌شود که در صورتی که تنها قصد استفاده از تورها و گردشگری دارید به صورت رایگان عرضه می‌شود و کسانی که مایل به یادگیری حرفه ای اسب سواری هستند استفاده از این امکانات همراه با مربی مخصوص فراهم است.