در این مقاله به آموزش ورزش سوارکاری، شاخه های مختلف مسابقات سوارکاری و همچنین لوازم سوارکاری می پردازیم.
فایل صوتی این متن
سوارکاری
قبل از سوار شدن و شروع سوارکاری ، زین را به درستی پشت اسب قرار دهید و به آرامی روی آن قرار بگیرید . اسب را مدتی راه ببرید تا عضلاتش گرم شود و اسب برای سوار کاری آماده شود ، پاهای خود را داخل رکاب ها قرار دهید تا در حین سوار کاری لغزش نداشته باشید . پوزیشن قرار گرفتن بدن را تصحیح کنید و زمانی که هم شما و هم اسب آماده بودید ، سوار کاری را آغاز کنید .
آشنایی با ورزش سوارکاری
در زمان های قدیم و پیش از رواج اتومبیل ها ، مردم برای جا به جایی خود از اسب ها استفاده می کردند . به مرور زمان ، مسابقات اسب دوانی محبوبیت زیادی یافت و افراد علاقه مند به سوارکاری از این مسابقات استقبال زیادی کردند تا جایی که ورزش سوار کاری وارد مسابقات المپیک نیز شد . مسابقات سوار کاری در شاخه های مختلف برگزار می شوند که چند مورد از آن ها بدین صورت است :پرش با اسب
این شاخه از سوار کاری احتیاج به شجاعت و مهارت زیادی دارد . اسب باید بتواند بدون برخود با مانع یا افتادن بر زمین ، از روی موانع بپرد . این موانع می توانند تکی یا چند تایی باشند .درساژ
هنر و ظرافت در این شاخه اهمیت به سزایی دارد . کنترل حرکات و انجام حرکات نمایشی توسط اسب در درساژ سنجیده می شود و به تکنیک و مهارت او امتیاز داده می شود .چوگان
یکی از قدیمی ترین شاخه های سوار کاری است که خصوصا در ایران ، محبوبیت زیادی دارد . این ورزش به صورت تیمی و با هدف به ثمر رساندن گل با یک توپ کوچک انجام می گیرد .استقامت
همان طور که از اسم این رشته مشخص است ، این شاخه به سنجش اسقامت و قدرت بدنی اسب می پردازد . طول مسیری که اسب ها باید در این شاخه از سوارکاری طی کنند ، بین 20 تا 160 کیلومتر متغیر است .
اصطلاحات سوارکاری
- یورتمه: دویدن آهسته
- کورس: مسابقه ی سوار کاری که طی آن شرکت کنندگان و اسب ها باید از یک خط عبور کنند .
- تاخت: دویدن اسب با نهایت سرعت . این حالت بیشتر در مسابقات اسب دوانی دیده می شود .
فواید سوارکاری
سوار کاری ورزشی است که سال ها قدمت دارد و در طول زمان ، فواید آن روز به روز بیشتر شناخته شده است . از آنجایی که در حین سوارکاری باید بین خودتان ، اسب و مسیر و موانع ارتباط سریع برقرار کنید ، این ورزش روی هماهنگی بدن و ذهن شما تاثیر مثبت می گذارد و سرعت عمل و دقت شما را بهبود می بخشد . علاوه بر این ، در طول سوار کاری اکثر ماهیچه ها و عضلات بدن درگیر می شود و باعث ورزیدگی و تقویت آمادگی جسمانی می شود .بیشتر بخوانیم: نکاتی برای آموزش اسب سواری به مبتدی ها
لوازم سوارکاری
لوازمی که برای این ورزش مورد نیاز هستند از دو بخش تشکیل شده اند که قسمتی مربوط به لباس مخصوص سوارکاری و قیمت دیگر مربوط به لوازم مخصوص اسب است . لباس سوار کاری از کلاه ایمنی (جلوگیری از ضربه به سر) ، چکمه (جلوگیری از لیز خوردن و خارج شدن پا از رکاب) ، دستکش (جلوگیری از زخم شدن دست در اثر گرفتن افسار )، شلوار (جلوگیری از ساییدگی و زخم شدن پا) و گتر (حفاظت از پا و گرم نگه داشتن) تشکیل شده است . وسایل اسب شامل افسار (برای هدایت و ارتباط با اسب) ، زین (راحتی اسب و سوارکار و تقسیم وزن روی ستون فقرات) ، رکاب (جلوگیری از لغزش و کنترل مناسب) و تنگ ( محکم کردن زین و جلوگیری از تکان خوردن آن) می شود .آموزش سوارکاری
آماده کردن اسب را یاد بگیرید . اسب را تمیز کنید و با برس کشیدن مرتب نگه دارید . نحوه ی زین کردن و بستن افسار را بدانید تا در طول سوار کاری به مشکل بر نخورید . اصول اولیه مثل ارتباط برقرار کردن با اسب ، غذا و پاداش دادن به او و استراحت کافی را رعایت کنید . نحوه ی نشستن روی اسب ، صاف نگه داشتن کمر و طرز قرار دادن پا داخل رکاب را به درستی انجام دهید تا سوار کاری بی خطری داشته باشید . اگر پا را بیش از حد لازم داخل رکاب فرو ببرید ، پا به شکل اشتباهی قرار می گیرد و این ممکن است خطر آفرین باشد . از یک مربی مجرب کمک بگیرید تا شما را با اصول و تکنیک های سوارکاری اشنا کند .قوانین سوارکاری
در طول مسابقات سوار کاری قوانینی وجود دارند که رعایت آن ها برای تمامی سوار کاران ضروری است و در صورت خطا کردن جریمه می شوند .- برخورد با موانع باعث کسر امتیاز می شود . شرکت کندگان باید در زمان صحیح و به شیوه ی درست از روی موانع بپرند و از آن ها عبور کنند .
- در طول مسابقات تمامی ورودی ها و خروجی های مانژ باید بسته باشند تا اسب از مانژ خارج نشود .
- تغییرات مسیر باید در زمان مناسب به اطلاع داور ها و سوار کاران برسد .
نکات مهم درباره ی ورزش سوارکاری
با حرکات ناگهانی اسب را نترسانید . با او صحبت کنید تا متوجه نزدیک شدن شما بشود . از پشت سر به سمت اسب نروید چون ممکن است بترسد و به شما لگد بزند . اگر در طول سوار کاری متوجه خستگی ،سرکشی یا بدخلقی اسب شدید ابتدا او را آرام کنید و سپس به مسیر خود ادامه دهید . هرگز برای شروع حرکت محکم به پهلوی اسب لگد نزنید و افسار را محکم نکشید .
در انجام سوارکاری رعایت این نکات ضروری است ؟
از وسایل کامل و استاندارد استفاده کنید . از زین و افسار غافل نشوید تا هم محل نشستن شما محکم و ثابت باشد و هم فشار زیادی روی ستون فقرات اسب وارد نشود . از وسایل ایمنی خصوصا کلاه ایمنی استفاده کنید تا در صورت افتادن ، آسیبی به شما وارد نشود . استفاده از نعل و مراقبت از اسب و به خصوص سم های اسب را فراموش نکنید .نتیجه گیری
سوارکاری ورزش پر طرفداری است که از زمان های قدیم تا کنون از محبوبیت آن کم نشده . با رعایت اصول و قواعد و کسب مهارت در این ورزش ، تجربه ی لذت بخشی از ارتباط با اسب خود خواهید داشت که تاثیرات آن را روی جسم و روح خود خواهید دید . ارتباط مستقیم و دوستانه با اسب را فراموش نکنید و از سوار کاری و حس خوب آن لذت ببرید .درباره ی مجموعه ی پریدار
مجموعه پریدار در اصل یک اقامتگاه بوم گردی در استان مازندران است که امکانات رفاهی و تفریحی را در اختیار مسافران قرار می دهد . از جمله خدمات این مجموعه می توان به پرورش و فروش انواع اسب ، آموزش رایگان اسب سواری و برگزاری تور های گردشگری به طبیعت بکر و سرسبز شهرستان آمل اشاره کرد .قبل از سوار شدن و شروع سوار کاری، زین را به درستی پشت اسب قرار دهید و به آرامی روی آن قرار بگیرید. اسب را مدتی راه ببرید تا عضلاتش گرم شود و اسب برای سوار کاری آماده شود، پاهای خود را داخل رکاب ها قرار دهید تا در حین سوار کاری لغزش نداشته باشید. پوزیشن قرار گرفتن بدن را تصحیح کنید و زمانی که هم شما و هم اسب آماده بودید، سوار کاری را آغاز کنید.
از آنجایی که در حین سوار کاری باید بین خودتان، اسب و مسیر و موانع ارتباط سریع برقرار کنید، این ورزش روی هماهنگی بدن و ذهن شما تاثیر مثبت می گذارد و سرعت عمل و دقت شما را بهبود می بخشد. علاوه بر این، در طول سوار کاری اکثر ماهیچه ها و عضلات بدن درگیر می شود و باعث ورزیدگی و تقویت آمادگی جسمانی می شود.
برخورد با موانع باعث کسر امتیاز می شود. شرکت کندگان باید در زمان صحیح و به شیوه ی درست از روی موانع بپرند و از آن ها عبور کنند.
در طول مسابقات تمامی ورودی ها و خروجی های مانژ باید بسته باشند تا اسب از مانژ خارج نشود.
تغییرات مسیر باید در زمان مناسب به اطلاع داور ها و سوار کاران برسد.